Kelio sąnario osteoartritas dažnai pasireiškia pacientams, kenčiantiems nuo patologinių raumenų ir kaulų sistemos audinių pokyčių. Gonartrozė yra pagrįsta sąnario kremzlės deformacija. Nuolat padidėjusį stresą patirianti degeneracinė-distrofinė kelio liga dažniausiai diagnozuojama 40–50 metų pacientams. Kartais deformuojanti artrozė pasireiškia paauglystėje ir jauname amžiuje.
Ribotas kelio sąnario mobilumas sutrikdo jo funkcionavimą ir sukelia rimtą diskomfortą pacientui. Gydymas yra ilgas, brangus ir ne visada sėkmingas. Svarbu žinoti, kaip apsisaugoti nuo gonartrozės, kaip ją gydyti namuose, kokiais metodais sugrąžinsite judėjimo džiaugsmą.
Ligos vystymosi priežastys
Kelio sąnario artrozė laikoma polietiologine liga. Dažnai patologiją išprovokuoja kelių veiksnių, kurie ne visada turi aiškią etiologiją, derinys.
Yra dviejų tipų gonartrozės:
- pirminis;
- antraeilis.
Klasifikavimas atliekamas pagal priežastinį principą. Kai kuriems pacientams sąnario kremzlę veikia keli neigiami veiksniai; ne visada įmanoma nustatyti, kas buvo patologijos vystymosi postūmis.
Nežinomos etiologijos gonartrozės gydymas yra sudėtingesnis ir ilgesnis; kelio sąnario problema sukelia daug rūpesčių ir blogina gyvenimo kokybę. Dėl šios priežasties gydytojai rekomenduoja pacientams užkirsti kelią ligai ir laikytis prevencinių priemonių.
Pagrindinės ligos priežastys:
- pirminė forma. Aiški priklausomybė nuo rizikos veiksnių. Daugumai pacientų kelio problemos kyla dėl nuolatinės didelės apkrovos šioje srityje. Gonartroze serga pagalbiniai darbuotojai, krautuvai ir sportininkai;
- antraeilis. Sąnario kremzlės pažeidimai atsiranda sisteminių patologijų fone. Degeneraciniai-distrofiniai kelio pokyčiai išsivysto hemochromatozės, cukrinio diabeto, reumatoidinio artrito ir įgimto apatinių galūnių kreivumo fone. Kita priežastis – paveldimumas: liga pasireiškia kiekvienoje kartoje.
Atkreipkite dėmesį! Kai kuriais atvejais gydytojai negali tiksliai nustatyti gonartrozės vystymosi priežasties; patologijos forma vadinama idiopatine.
Būdingi simptomai
Pagrindiniai ligos požymiai:
- kelio skausmas judant;
- ryte sunku sulenkti ir ištiesinti kelio sąnarį;
- sunkioje stadijoje išsivysto gilios deformacijos, sąnario užstrigimas, subluksacijos ir išnirimai;
- Kai kuriais judesiais girdimas būdingas spragtelėjimas kelyje.
Patologijos pavojus yra nepilnai ištirtas gonartrozės vystymosi mechanizmas. Galutinė grandis paveikia pradinius veiksnius, degeneraciniai pokyčiai prasideda su nauja jėga. Su kiekvienu posūkiu prastėja kremzlės būklė, mažėja audinių elastingumas, liga vėl progresuoja. Esant pirminei patologijos formai, gydytojui sunku nustatyti momentą, kuris suteikia impulsą neigiamiems pokyčiams suaktyvinti.
Į kurį gydytoją turėčiau kreiptis?
Sąnarių deformacija yra patologija, kuriai reikalingas integruotas požiūris į gydymą. Ne visi pacientai žino, kuris gydytojas gydo artrozę.
Jei atsiranda ligos požymių, apsilankykite:
- terapeutas (skirti tyrimus, nustatyti pagrindines ligas, kreiptis į specialistą dėl endokrininių sutrikimų, įgimtų patologijų);
- reumatologas. Jis nustatys sąnario deformacijos priežastį ir atliks papildomus paveiktos srities tyrimus. Gydytojas paskirs konservatyvų gydymą, paskirs fizioterapiją ir artrozės gydymą namuose;
- artrologas Gana reta specialybė. Didelėse klinikose dirba aukštos kvalifikacijos gydytojai; jie puikiai išmano artrozės ir artrito problemas. Pagrindinė specializacija – sudėtingi atvejai, chirurginė intervencija esant sunkioms patologijoms. Sunku patekti pas gerą gydytoją: mažai specialistų;
- ortopedas. Gydytojas padės pacientams, sergantiems pažengusiomis kelio sąnario patologijomis, kai konservatyvaus gydymo nepakanka. Ortopedas chirurgas atlieka organus tausojančias operacijas ir endoprotezavimą.
Gydymo metodai namuose
Kaip gydyti kelio sąnario artrozę namuose Sunku kovoti su sąnario kremzlės deformacijomis kelio srityje; patologijos polietiologija nuolat veda į naują ligos etapą. Būtinas gydymas reguliariai vartojant vaistus, masažą, mankštos terapiją ir liaudies gynimo priemones. Pacientas turi laikytis dietos ir būti drausmingas, skirdamas procedūras ir specialius pratimus.
Daugelis pacientų klausia: „Kodėl gydymas toks brangus? Priežastis – nesteroidinių priešuždegiminių junginių, chondroprotektorių, gelių, tepalų nuo uždegimo naudojimas kas mėnesį (ar daugiau) kursuose. Geri rezultatai pastebimi tik reguliariai vartojant veiksmingus vaistus. Kuo vėliau pacientas kreipiasi pagalbos, tuo ilgesnė ir brangesnė terapija, ypač jei būtina kompleksinė operacija.
Pagrindiniai kelio sąnario artrozės gydymo metodai:
- vaistai;
- fizioterapinės procedūros;
- dieta;
- specialūs pratimai;
- masažas;
- sveikas gyvenimo būdas;
- vitaminų terapija;
- liaudies gynimo priemonės.
Gydytojas visada ragina pacientus būti drausmingus ir atlikti tam tikrą terapinę veiklą namuose. Daugelis metodų nereikalauja praktiškai jokių materialinių išlaidų: svarbu tik noras nugalėti artrozę ir procedūrų reguliarumas.
Vaistų terapija
Vartokite reumatologo paskirtus vaistus:
- chondroprotektoriai nuo kelio sąnario artrozės - vaistai, atkuriantys kremzlės audinio elastingumą ir funkcionalumą;
- nesteroidiniai junginiai, mažinantys paveiktos srities uždegimą;
- kremai, geliai, tepalai nuo kelio sąnario artrozės, gerinantys kraujotaką ir malšinantys skausmą;
- kompresai, turintys aktyvų priešuždegiminį poveikį. Jie veikia greičiau nei tepalai;
- vitaminai, maisto papildai. Raumenims ir kaulams stiprinti rekomenduojami maisto papildai su kalciu ir magniu.
Masažas ir savimasažas
Gydytojas atliks keletą seansų kabinete ir parodys pagrindinius metodus, kad pacientas pats galėtų masažuoti probleminį kelį. Kompetentingi veiksmai pagerina pažeistos vietos būklę.
Atlikite savimasažą delnu, delno kraštu, pirštų galiukais ar kumščiu. Švelniai paveikti skaudamą kelį, palaikyti stiprų spaudimą paveiktoje vietoje: stiprus glostymas, smūgiai, aktyvus audinių minkymas dažnai pablogina būklę.
Pagrindinės technikos:
- pirmasis etapas – lengvas glostymas pagal laikrodžio rodyklę, antrasis – sukamieji judesiai prieš laikrodžio rodyklę;
- Vieną delną prispauskite prie skaudamo kelio, kitos rankos pirštų galiukais lengvai patapšnokite jį;
- išlaikyti pradinę delno padėtį, baksnodami ne pirštais, o delno kraštu;
- švelniai perbraukite kelį ratu, palaipsniui didinkite spaudimą (bet saikingai);
- Gydymo metu masažuokite pažeistą vietą du kartus per dieną 10-15 minučių. Profilaktikos tikslais pakanka lengvą masažą daryti kartą per 7 dienas.
Patarimas! Prieš procedūrą skaudamą kelį patepkite priešuždegiminį poveikį turinčiu tepalu ar geliu. Naudokite farmacinius vaistus ar naminius mišinius: gydymo veiksmingumas padidės.
Gydomoji mankšta
Mankštos terapijos kabineto gydytojas parodys pratimus ir gimnastiką sergant kelio sąnario artroze, kurią pacientas turėtų atlikti namuose. Reguliari mankšta gerina skaudamo sąnario kraujotaką, padeda išgydyti artrozę ar sumažinti neigiamus simptomus.
Kaip elgtis:
- sušildykite skaudamą vietą: 5 minutes atlikite savimasažą;
- sėdėti ant patogios kėdės: turėtumėte jaustis patogiai;
- pirmasis pratimas: lengvas pažeistos kojos siūbavimas. Svarbu: kojos neliečia grindų, amplitudė maža. Trukmė – 2 minutės;
- antrasis pratimas. Padėkite kojas ant grindų. Pakelkite skaudamos kojos kulną aukščiau, gerai atsigulkite ant kojų pirštų, palaukite 6-7 sekundes, lėtai nusileiskite iki pilnos pėdos. Pailsėkite 20–30 sekundžių ir pakartokite „stomp“ pratimą. Optimalus dažnis priklauso nuo jūsų savijautos; patartina apkrauti pėdą ir kelius iki trijų minučių;
- trečias pratimas. Gydytojai tai vadina „slaptininku“. Pradinė padėtis – sėdėjimas ant kėdės. Skaudamą koją uždėkite ant kulno, kitą stipriai prispauskite prie grindų, lengvai muškite kojos pirštą su trumpa pertrauka tarp judesių. Atlikite kelis pakartojimus, pradedant nuo skaudamo kelio būklės.
Daugelis ortopedų ir reumatologų mano, kad gonartrozės gydymo metodas su ribotu sąnarių judumu yra pasenęs. Dauguma šiuolaikinių klinikų siūlo reabilitaciją naudojant specialią gimnastiką. Reguliariai mankštinantis išlaikomas kremzlinio audinio ir sąnarių lankstumas ir paslankumas.
Liaudies gynimo priemonės ir receptai
Įrodytos namų gynimo priemonės:
- žolelių užpilai. Naudokite dilgėlių, ramunėlių, asiūklių, beržų lapus ir pumpurus;
- įtrynimas saulėgrąžų aliejumi, kiaulpienių tinktūra (geltonos gėlių galvutės);
- kompresai su ramunėlių, ugniažolės, šviežių kopūstų minkštimo (arba sveikų lapų) nuoviru;
- šviežios salierų sultys vidaus vartojimui. Išgerti 1 valg. l. Likus 40 minučių iki susitikimo, rašykite tris kartus per dieną;
- kompresas iš garuose virtų beržo lapų, varnalėšų;
- medaus masažas. Po procedūros skaudamą kelį patepkite varnalėšų lapais.
Rekomenduojama dieta
Norint veiksmingai gydyti artrozę namuose, svarbu laikytis tam tikrų mitybos taisyklių. Mitybos specialistas pasakys, kokie patiekalai ir produktai padės išlaikyti jūsų raumenų ir kaulų sistemos sveikatą.
Į savo meniu dažniau įtraukite:
- neriebi varškė;
- daigintų kviečių (su daigais iki 3 mm);
- fermentuoti pieno produktai;
- migdolų;
- kaulų sultinio želė mėsa;
- šviežios ir virtos daržovės yra dietos pagrindas;
- želė indai su želatina kremzlės elastingumui;
- sėlenų duona;
- liesa žuvis;
- kietųjų kviečių makaronai.
Minimalus leistinas kiekis:
- bandelės;
- raudoni vaisiai ir daržovės;
- konditerijos gaminiai.
Uždrausta:
- bet koks alkoholis;
- riebi mėsa;
- citrusiniai vaisiai;
- gatavi mėsos pusgaminiai, konservai.
Prevencinės priemonės
Rūpinkitės savo sąnariais, kol tokia nemaloni liga kaip gonartrozė jūsų nevargina. Jei nustatote patologijos simptomus, kreipkitės į gydytoją ankstyvoje stadijoje, kol sąnario audinio mobilumas ir elastingumas nėra visiškai prarastas. Savalaikis gydymas pažengusiais atvejais sukelia negalią.
Sąnarių ligų prevencija:
- dozuokite apkrovą kojoms aktyviai sportuodami;
- sukurti dietą, į kurią įeina maisto produktai ir patiekalai, kurių sudėtyje yra kalcio, magnio, želatinos;
- jei darbas susijęs su sunkių daiktų kėlimu ar perkėlimu, laikytis saugos taisyklių ir nevežti krovinių, viršijančių tam tikrą ribą;
- Reguliariai darykite savaiminį masažą, kad išvengtumėte artrozės, ypač esant nuolatiniam kojų stresui;
- valgyti teisingai, apriboti „kenksmingą“ maistą;
- kūno svorio kontrolė (perteklinis svoris reiškia papildomą stresą sąnariams);
- Reguliariai tikrintis ir gydyti ūmias bei lėtines ligas.
Dėmesys raumenų ir kaulų sistemos sveikatai užtikrina aktyvumą bet kuriame amžiuje. Jei nustatoma gonartrozė, kreipkitės į gydytoją. Artrozės gydymas namuose yra esminis sėkmingo gydymo elementas.